ما شاء الله تبارك الله




العودة   منتديات القمة > قسم الشباب و الرياضه > القسم الرياضي > قسم الرياضه القتالية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-06-28, 11:04 PM   #1

:: شخصية هامة ::

 
الصورة الرمزية همسة حالمة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: هائمة فى حب الله
المشاركات: 15,234
Rep Power: 11110587
همسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزه
افتراضي فيديو : الكاتا الاولى

شوتوكان كاتا

ما هي الكاتا


هي سلسلة من الحركات المتتابعة المدروسة من هجوم ودفاع ضد خصوم وهميين من اتجاهات مختلفة. كما تعتبر الكاتا من التمارين والتدريبات المهمة للمحافظة على مستوى اللاعب. وتحتوي الكاتا أيضاً على بعض التطبيقات التي لا يتدرب عليها اللاعب إلا في الكاتا.

تبدو الكاتا بالنسبة إلى المشاهد كأنها تمرين ايقاعي ولكنها في حقيقة الامر تعتبر افضل طريقة للحكم على المستوى الذي اكتسبه اللاعب المتمرن او المتقدم الذي احرزه.
والكاتا هي الحركات التي تقدم في الكراتيه .. ولذلك ليس من السهل ان تشاهد وتصحح اخطاءك، فمرققة المعلم بين الحين والآخر لابد منها .
وإذا كان المرء يقوم بتمريناته وحده ويركز اهتمامه بقدر ما على حركات الهجوم والصد والهجوم المضاد ، فإنه يقترب من الواقعية على قدر الامكان حين يقوم بحركات الكاتا وينتهي بالوصول الى الكاتا الحقيقية .

والكاتا هي بمثابة قتال ضد 4 او 5 او 6 او 7 خصوم خياليين يحيطون بك او يهاجمونك بتسلسل فموذجي يعطيك افكارا مهمة جدا لتنمية التناسق العضلي والروحي والجسدي .
وانك لتجد عادة الحركات المعطاة على اليمين هي ذاتها ما يعطي على اليسار في الكاتا البسيطة، وبعبارة اخرى ان ما تراه يجري على اليمين يجب ان يتحقق ايضا على اليسار ، فعلى المرء ان يقوم بحركات الكاتا بكامل قوته العقلية والجسدية والروحية وعليه ان يقوم بها 10 او 20 او 30 مرة مع استراحة لمدة دقيقة واحدة بين كل عمليتين ، على ان تجعل الحركة التالية ذات واقعية وصدق وسرعة وقوة اكثر من المرة السابقة .
والحقيقة ان الامر في منتهى الغرابة اذ ان المتقدمين من رجال الكراتية يستطيعون ان يقوموا بالكاتا من 20 الى 30 مرة وهذا برهان دامغ على تنسيق عضلاتهم بين وقت وآخر على اجتياز حدود القوة التي يفترضها المرء في ذاته .
ففي الكراتيه اكثر من 30 كاتا اساسية او غير اساسية يطلق الخبراء عليها اسماء مختلفة فيعلنون مثلا انهم سيعرضون عليك كاتا ما يمثل فكرتهم عن الكاتا ويوضح وجهة نظرهم ومستوى التفهم الذي وصلوا اليه ، تماما كما يفعل الفنان حينما يتحدث عن فكرته في لوحة رسمها .
ذكر السيد فوناكوشي انه من الضروري التدريب على الكاتا مدة زمنية كافية قبل ان يتمكن المرء من الانتقال الى الكاتا التالية .


كيف تفهم الكاتا

تعتمد الكاتا اعتمادا كليا على فهم اللاعب للحركة بصفة كاملة مثل التقدم او الوقوف او اللف مع استخدام القوة والسرعة والتوقيت والايقاع والتناسق المناسب للحركة بالاضافة الى ذلك على اللاعب تقوية جسمه وعظامه وتليين مفاصله .
فهذه الاسس تعتمد ايضا على كيفية التحكم في الاوضاع ونقل وزن الجسم من نقطة الى اخرى مع فهم الاجراءات التكتيكية للحركة الدفاعية او الهجومية ، فنلاحظ ان الكاتا هي عبارة عن قتال وهي ضد عدد معين من الخصوم يعبر عنها اللاعب بحركات تقدم وثبات ونقل وقفز باداء متواصل من البداية حتى النهاية .
لذلك تحتاج الكاتا الى مواصلة تدريب شبه يومي وتركيز سليم في اداء كل حركة وتيسيرا للامر نورد النقاط الاتية :
1. ان الامبوسين ( خط أداء الكاتا ) هو الدليل لتحرك اللاعب باداء الحركات المكونة للكاتا واي خروج عن خط اداء الكاتا يخل بها وبتوازنها .
2. التعبير الواضح عن كل حركة هجومية او دفاعية على حده حيث ان لكل حركة مميزات خاصة بها يجب اظهارها بجلاء عند الاداء .
3. ملاحظة ان كل حركة يجب ان يسبقها النظر، تعبيرا عن مدى ادراك اللاعب لتحركه وتاكيدا على انه متيقن من الوصول الى هدفه ومدرك لتوقيت الحركة .
4. التوقيت : لكل حركة في الكاتا توقيت مناسب تتم فيه اداء الحركة ان كانت دفاعية او هجومية .
5. الايقاع الصحيح وهو التنسيق ما بين الانتقال من حركة الى اخرى واظهار حركات الدفاع والهجوم أي التنسيق ما بين النصف السفلي والعلوي من الجسم ممثلا بالاطراف حتى يصل اللاعب الى النهاية المثالية ( زانش ) .
6. التنفس : ان عملية التنفس على جانب كبير من الاهمية لان اللاعب يستنفذ قواه اثناء حرق السعرات الحرارية لذلك يجب ان يقوم بتعويض الطاقة المفرغة مع الحركات والا يصاب اللاعب بتوتر عصب ونفسي .
7. الصرخة هي نتيجة لتركيز القوة وشد العضلات والتي يصل بها اللاعب إلى ما يسمى ( بالكمى ) فعند اطلاق الصرخة لتنفيذ هجوم ما يكون لها انعكاس على الخصم من الناحية النفسية والتشتيت العقلي.


وهذه بعض الأمور المطلوبة والمهمة عند أداء الكاتا

1\ وضعية الوسط ,, وهي الأهم تقريباً خصوصا عند التنقل بين صدة وأخرى كما الحال في كاتا باصي داي فهي أهم كاتا تقريبا في تبيين حالة الوسط ,


2\ مدة الكاتا ,, وذلك بحيث تكون متوسطة المدة ليست بالطويلة ولا بالقصيرة وقد تم تحديد مدة لكل كاتا .

3\ وضعيات الأرجل ,, وذلك في وضعية الزنكوتسو داتشي والكوكوتسو داتشي والكيبا داتشي .... فيجب تبيينها جيداً خصوصا حين التنقل بين الوضعيتين الأوليين ( زنكوتسو داتشي و كوكوتسو داتشي) وهي واردة في مواضع كثيرة .

4\ الصدات بالأيدي وتناسقها مع تقدم الجسم ومع الخطوات ..

5\ وضعية الجسم عند التقدم أو الرجوع ,,, فالبعض حين ينتقل من وضعية لأخرى يرفع قامتة أو جسده عن الوضعية السابقة ثم ينزل حتى مستوى الوضعية التالية وهذا أمر مذموم جدا في الكاتا ويجب مراعاته .

6\ الصيحات ... يجب أن تكون قوية ومتناسقة مع الصد أو الضرب (حسب موضعها في الكاتا) .

7\ النظرة ,,, فهي مهمة أيضا ويجب أن تكون كل نظرة في موضعها وناحية الصدة وحاول أن تقضب حاجبيك وأن تعبر بعينيك وكأنك في عراك حقيقي (بس لا تخوفون الحكام ) .

9\ التحلي بالصلابة حيث لا يكون الجسد بارداً أو ناعماً فالكاتا رقصة الكاراتيه كما يسميها البعض .

10\ التحية ونطق اسم الكاتا عند الدخول للملعب والخروج ( طبعا يجب عدم الانحناء للحكم ) فالمسلم لا ينحني لغير الله .

11/ يجب ان تنتهي في نقطة البداية ،، طبعا بعض الكاتا تنتهي في غير مكان البداية مثل كانكو شو !!

م . ن

__________________

ضع الماوس على الصورة

همسة حالمة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-06-28, 11:14 PM   #2

:: شخصية هامة ::

 
الصورة الرمزية همسة حالمة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: هائمة فى حب الله
المشاركات: 15,234
Rep Power: 11110587
همسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزههمسة حالمة تمتلك شخصيه فريده ومميزه
افتراضي رد: فيديو : جميع جميع كاتا الشوتوكان - الكاتا الاولى (هيان شودان )

الكاتا الأولى (هيان شودان )





عدم الإنحناء في بداية ونهاية الكاتات كلها
























__________________

ضع الماوس على الصورة


التعديل الأخير تم بواسطة همسة حالمة ; 10-07-07 الساعة 07:26 PM
همسة حالمة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-07-10, 01:35 AM   #3

:: عضو نشيط ::

 
الصورة الرمزية جنا 28
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 506
Rep Power: 5
جنا 28 جيد
افتراضي رد: فيديو : الكاتا الاولى

شكرا على الموضوع
جنا 28 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-07-22, 12:08 AM   #4

:: عضو برونزي ::

 
الصورة الرمزية ورود الجنة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الدولة: فى جزيرة الخيال
المشاركات: 863
Rep Power: 554608
ورود الجنة تمتلك شخصيه فريده ومميزهورود الجنة تمتلك شخصيه فريده ومميزهورود الجنة تمتلك شخصيه فريده ومميزهورود الجنة تمتلك شخصيه فريده ومميزهورود الجنة تمتلك شخصيه فريده ومميزهورود الجنة تمتلك شخصيه فريده ومميزهورود الجنة تمتلك شخصيه فريده ومميزهورود الجنة تمتلك شخصيه فريده ومميزهورود الجنة تمتلك شخصيه فريده ومميزهورود الجنة تمتلك شخصيه فريده ومميزهورود الجنة تمتلك شخصيه فريده ومميزه
افتراضي رد: فيديو : الكاتا الاولى

شكرا حبوبة على الموضوع
ورود الجنة غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 04:15 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2015, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
منتج الاعلانات العشوائي بدعم من دردشة صوتية

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184