ما شاء الله تبارك الله




العودة   منتديات القمة > عالم حواء > قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-09-29, 01:02 AM   #1

 
الصورة الرمزية °• مَلـِآڪ بعيونهم °•
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 997
Rep Power: 3
°• مَلـِآڪ بعيونهم °• جيد
افتراضي طرق عمل رجيم سريع وسهل 2013 , رجيم بدون جوع طبيبعى 2013 , رجيم مصرى سريع 2013


طرق عمل رجيم سريع وسهل 2013 , رجيم بدون جوع طبيبعى 2013 , رجيم مصرى سريع 2013
طرق عمل رجيم سريع وسهل 2013 , رجيم بدون جوع طبيبعى 2013 , رجيم مصرى سريع 2013
طرق عمل رجيم سريع وسهل 2013 , رجيم بدون جوع طبيبعى 2013 , رجيم مصرى سريع 2013



زبادى + ثمره فاكهه
او قطعه جبنه قريش + ربع رغيف بلدى + سلطه خضره
او كوب لبن + ثمره فاكهه

الغداء

سلطه خضرة + ( ربع فرخه مشوية او مسلوقه \ 2 قطعة لحمة مشوية او مسلوقه \ 2 سمك مشوى \ علبه تونه مصفاه من الزيت ) + طبق خضار سوتيه او شوربة خضار

العشاء

كوب شاى بلبن
او 2 ثمره فاكهه

ملاحظات هاااااااامة
عند الجوع بين الوجبات يمكن اكل خيار او خس او سلطه

يجب شرب 2 لتر ماء يوميا


ممنوع الشرب بعد الاكل مباشره او فى وسط الاكل

ممنوع الحلويات والببسى والشيبسى

يمكن تناول معلقتين سكر فى اليوم


بس كده يا بناااااااات هو ده الريجيم اظن مفيش اسهل من كده وهكررالالتزاااااااااااااا ااام والعزيييييييمه القوية هو ده اللى هينجح الريجيم


__________________
°• مَلـِآڪ بعيونهم °• غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل طريقه للتخلص من الكرش 2013 ، احلى رجيم 2013 ، خطوات التخلص من الكرش 2013 افضل طريقه للتخلص من الكرش 2013 ، احلى رجيم 2013 ، خطوات التخلص من الكرش 2013 افضل طريقه للتخلص من الكرش 2013 ، احلى رجيم 2013 ، خطوات التخلص من الكرش 2013 كيفية التخلص من °• مَلـِآڪ بعيونهم °• قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه 0 12-09-28 09:41 PM
رجيم 2013 ،اهم خطوات لعمل دايت 2013 °• مَلـِآڪ بعيونهم °• قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه 0 12-09-28 09:39 PM
افضل نظام رجيم لرمضان 2013 , رجيم صحى في رمضان 2013 , فطور وسحور رجيم 2013 °• مَلـِآڪ بعيونهم °• قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه 0 12-09-28 09:08 PM
رجيم الجزر لانقاص الوزن 2013 , رجيم صحى لانقاص الوزن 2013 , افضل رجيم للوزن الزائد 2013 °• مَلـِآڪ بعيونهم °• قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه 0 12-09-28 09:07 PM
لكل بنت تريد الرشاقة (ملف كامل عن الرجيم) بطرق متعقدتش صدقينى لن تندمى (@) tafa ازياء مودرن للبنات - ازاء حوامل - فساتين مراهقات - ازياء محجبات 1 07-08-07 07:53 PM


الساعة الآن 11:27 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2015, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
منتج الاعلانات العشوائي بدعم من دردشة صوتية

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184