ما شاء الله تبارك الله




العودة   منتديات القمة > عالم حواء > قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-09-30, 03:18 PM   #1

 
الصورة الرمزية яσσ7ч вℓ8αк
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 293
Rep Power: 3
яσσ7ч вℓ8αк جيد
افتراضي دور الخيار فى انقاص الوزن,فوائد الخيار ,اهمية الخيار والرجيم 2013



الخيار يطهر الجسد تماما كما أنه يحتوي على الماء بنسبة 95?، والألياف الغذائية 5%كما إنها تحافظ على رطوبة الجلد وتهتم بالجهاز الهضمي وتوازن الملح بالجسم كما أنها تساعد أيضا على تهدئة درجة حرارة الجسم وتعتبر مفيدة للعيون أيضا .


يعتبر الخيار من أفضل مكونات السلطة وإضافته مع ملعقة صغيرة من الأعشاب والملح وزيت الزيتون يكون وجبة غذاء لذيذ.

وتعتبر الأعشاب مثل البقدونس والشبت والتوابل التي تحتوي على فيتامينات A و C والمعادن الحديد والمنغنيز والنحاس من المكونات الرائعة التي يجب أن تتوافر في السلطة حيث توفر الغذاء إلى الجسم .


لإفطار:
توست أوخبز القمح مع مربى
1 صحن من سلطة الخيار
1 كوب من الشاي الساخن , مع تجنب السكر

الغداء:
توست بالبيض) أو صدر دجاج (قليل الدسم) مع الخبز وسلطة الخيار.

وجبة خفيفة: عصائر الفاكهة مثل التفاح / موز / زبدة الفاكهة

العشاء: سلطة فقط
يمكن أن تتبع حمية خيار لمدة 3 أيام، وفقدان الوزن المتوقع سيكون حوالي 2 ك, فالخيار يعمل أيضا كمنتج للعناية الطبيعية فتدليك الوجه مع شرائح قليلة من الخضر وتطبيق شرائح على الجفون يهدئ العيون، وتنقي الوجه



яσσ7ч вℓ8αк غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رمزيات بلاك بيرى اسماء شبابى 2013 , خلفيات بى بى 2013 - خلفيات باسامي الاولاد 2013 °• مَلـِآڪ بعيونهم °• رمزيات بلاك بيري خقق منوعه - رمزيات بلاك بيري بنات - جديد رمزيات بلاك بيري شباب 1 يوم أمس 03:27 PM
فساتين زفاف 2013 ، موضة موديلات فساتين زفاف لسنة 2013 ، Wedding Dresses 2013 آحہآسہيہس نہاعہمہه تجهيز العروس - طريقه تجهيز عروس كامله - العناية بالعروس - مستلزمات العروس 1 15-04-15 04:44 PM
ازياء فساتين نجوى كرم 2013 ، ازياء نجوى كرم للعام 2013 بالصور - احداث ازياء نجوى كرم لسنة 2013 فِتنـةَ آلحُـــوَرْ « ازياء مودرن للبنات - ازاء حوامل - فساتين مراهقات - ازياء محجبات 0 12-09-27 02:00 AM
احلى فساتين زفاف 2013 ، موضة موديلات فساتين زفاف لسنة 2013 ، Wedding Dresses 2013 آحہآسہيہس نہاعہمہه تجهيز العروس - طريقه تجهيز عروس كامله - العناية بالعروس - مستلزمات العروس 0 12-09-24 02:00 PM
فساتين زفاف طونى يعقوب 2013 , احلى فساتين زفاف لطونى يعقوب 2013 , فساتين افراح للمصمم طونى يعقوب 2013 آحہآسہيہس نہاعہمہه تجهيز العروس - طريقه تجهيز عروس كامله - العناية بالعروس - مستلزمات العروس 0 12-09-18 11:43 AM


الساعة الآن 05:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2015, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
منتج الاعلانات العشوائي بدعم من دردشة صوتية

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184