ما شاء الله تبارك الله


العودة   منتديات القمة > عالم حواء > قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-09-30, 08:53 PM   #1

:: عضو جديد ::

 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 195
Rep Power: 3
فخوره باحجابى جيد
افتراضي ماء الورد للتخسيس 2013 , انقاص الوزن بالشاى وماء الورد 2013

هل ترغبين في خسارة ما بين 4 إلي 6 كيلو جرامات في أسبوع واحد؟، إذا كانت الإجابة بنعم إذن إليك أقوي أنظمة الرجيم الكيميائي الذي يدعي رجيم "السلاح الروسي " Russian Air Force Diet"، يتم اتباع هذا الرجيم لمدة أسبوعين متتاليين أما إذا رغبت في خسارة المزيد من الوزن فيمكنك تكرره أسبوعا إضافيا.

القواعد المتبعة:

اشربي فيما لا يقل عن أربعة أكواب من الماء في اليوم الواحد.

المسموح:

مسموح لك إضافة أي من تلك المكونات علي الطعام:

الاعشاب، الملح، الليمون، الفلفل، الفلفل الحار، الخل، صوص الصويا، الكاتشب و المستردة


اليوم الأول:

الإفطار:

كوب قهوة

الغداء:

بيضتان + حبة طماطم

العشاء:

قطعة لحم أحمر منزوعة الدهن حوالي 200 جرام + سلطة خضراء

اليوم الثاني:

الإفطار:

كوب قهوة + توست أو مقرمشات المملحة

الغداء:

قطعة لحم أحمر منزوعة الدهن حوالي 200 جرام + سلطة خضراء

العشاء:

قطعة لحم أحمر منزوعة الدهن حوالي 150 جرام + كوب زبادي

اليوم الثالث:

الإفطار:

كوب قهوة + توست أو مقرمشات المملحة

الغداء:

سلطة خضراء + ثمرة طماطم + ثمرة برتقال أو يوسفي

العشاء:

قطعة لحم أحمر منزوعة الدهن صغيرة + سلطة الفواكه + بيضتان


اليوم الرابع:

الإفطار:

كوب قهوة + توست أو مقرمشات المملحة

الغداء:

قطعة جبن صغيرة قليلة الدسم + بيضة + ثمرة جزر

العشاء:

سلطة الفواكه + كوب زبادي

اليوم الخامس:

الإفطار:

قطعة لحم بقري منزوعة الدهن صغيرة حوالي 150 جرام + كوب جزر مقطع

الغداء:

سمكة صغيرة الحجم حوالي 200 جرام مشوية أو مطهوة علي البخار + ثمرة طماطم

العشاء:

قطعة لحم أحمر منزوع الدهن حوالي 250 جرام

اليوم السادس:

الإفطار:

كوب قهوة + توست أو مقرمشات مملحة


الغداء:

ربع دجاج مطهوة في الفرن + ثمرة فاكهة حمضية مثل البرتقال او اليوسفي أو الجريب فروت

العشاء:

بيضتان + كوي جزر مقطع

العشاء:

العشاء:

الإفطار:

كوب قهوة + توست أو مقرمشات مملحة

الغداء:

قطعة لحم أحمر منزوع الدهن حوالي 200 جرام + ثمرة فاكهة حمضية مثل البرتقال او اليوسفي أو الجريب فروت

العشاء:

أي وجبة لا تزيد على 500 سعر حراري





المقادير:

2/ كيس لبتون -
نصف ملعقه هيل -
معلقه ماء ورد -
1م ص سكر-
ماء -
الطريقة:

يغلى الماء مع السكر على النار + اكياس اللبتون في الابريق
ثم يوضع الهيل او الحبهان و ماء الورد في دلة الشاي



فخوره باحجابى غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رمزيات بلاك بيرى اسماء شبابى 2013 , خلفيات بى بى 2013 - خلفيات باسامي الاولاد 2013 °• مَلـِآڪ بعيونهم °• رمزيات بلاك بيري خقق منوعه - رمزيات بلاك بيري بنات - جديد رمزيات بلاك بيري شباب 2 15-06-25 12:03 AM
مسجات جوال 2013 ، مسجات جوال قصيره 2013 ، مسجات جوال طويله 2013 لہےـذه غہےـرام مسجات - رسائل جوال - مسجات sms- مسجات mms 1 12-10-01 03:48 PM
انقاص الوزن بالاعشاب 2013 , اعشاب طبيعية لانقاص الوزن 2013 , انقاص الوزن بالطبيعة 2013 °• مَلـِآڪ بعيونهم °• قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه 0 12-09-28 09:34 PM
ماء الورد , فوائد ماء الورد للبشره , بشرتك وماء الورد لو باقي ليله العنايه بالشعر2015 - العنايه بالبشره 2015- العنايه بالجسم 2015 0 12-09-16 12:12 AM
لكل بنت تريد الرشاقة (ملف كامل عن الرجيم) بطرق متعقدتش صدقينى لن تندمى (@) tafa ازياء مودرن للبنات - ازاء حوامل - فساتين مراهقات - ازياء محجبات 1 07-08-07 07:53 PM


الساعة الآن 10:07 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2015, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
منتج الاعلانات العشوائي بدعم من دردشة صوتية

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184